Konseling psikologi bisa membantu memperbaiki gejala masalah kesehatan mental yang Anda alami, yang mungkin tidak merespons pengobatan. Anda pun tidak perlu mengalami gejala depresi atau memiliki gangguan jiwa terlebih dahulu untuk bisa berkonsultasi ke psikolog. Apabila Anda memiliki jurnal atau buku harian, sebaiknya bawalah saat berkonsultasi.